Abdominales Hipopresivos

 

pagina webCurso intensivo de Abdominales Hipopresivos + Alimentación, para conseguir un vientre plano. Incluye un dossier con todas las pautas y el protocolo.

Beneficios:

  • Conseguir un vientre más plano y duro.
  • Reducir el perímetro de la cintura en un 15%*
  • Mejorar la postura, disminuyendo las londorsis lumbares, cervicales y la cifosis dorsal.
  • Aumentar el tono del suelo pélvico y la faja abdominal en un 58%.
  • Incrementar la fuerza en un 20%.
  • Evitar y prevenir la incontinencia urinaria.
  • Evitar prolapsos.
  • MUY IMPORTANTE: recuperación zona pélvica post-parto.

Contraindicaciones:

  • Personas con tensión alta.
  • Personas con procesos intestinales graves, con enfermedad de Crohn por ejemplo.
  • Mujeres embarazadas.
  • Personas con hernias umbilicales, abdominales o inguinales.

Nosotros creemos que el fitness es 30% ejercicio y 70% alimentación, por ello en nuestros cursos te daremos todas las pautas alimentarias para tener un vientre plano.

El curso  consiste en una primera sesión de hora y media en el estudio, que prepara para hacer los ejercicios de varios meses de manera autónoma y  entrega de dossier con protocolo. Al mes siguiente se realizará una segunda sesión de repaso.

Precio: 90€ que incluye las dos sesiones, el dossier con el protocolo y pautas alimentarias, más la opción de poder asistir todas las veces que se desee a otras sesiones de repaso y nuevos cursos avanzados.

Estos cursos son adaptados a tus necesidades, posibilidad de mañanas, medio día o tardes. 

Imparte: Marta Baena, entrenadora personal oficial Advance del método hipopresivo Dr. Marcel Caufriez

Inscripción: 647 752 644 o por email: marta@yogapamplona.eu

* la reducción del perímetro de la cintura puede llegar hasta un 15% siempre y cuando se sigan las pautas alimentarias