Retiros

 

 retiro ulzama largo

Fechas:

Inicia viernes 6 de noviembre del 2015 a las 17.00h-18.00h y finaliza el domingo 8 entre las 16.00h- 19.00h

Precio:

Antes del 10 de octubre 265€, después 310€

comidas:

Están incluidas 6 comidas vegetarianas, con productos ecológicos, locales y de temporada.

alojamiento:

Incluida la estancia de dos noches en habitación doble (dos personas por habitación) en la Casa Rural Flor de Vida www.casaruralflordevida.com

Ubicación:

Lizaso está situado en el corazón del  valle de Ultzama, a 20 minutos de Pamplona y a 40 de San Sebastian. Al valle de la Ultzama se lo conoce con el nombre de la pequeña Suiza debido a su gran belleza, sus verdes prados, y casas impecables.

Acompañantes:

Puedes venir al retiro de yoga sólo, o acompañado. El precio para los acompañantes es de 195€ antes del 6 de octubre o 240€ después.

actividades opcionales:

En Lizaso podrás disfrutar además del yoga, del Club de Golf Ultzama y del “Pitch and Putt” Golf.

Si te apasionan los caballos, aquí está el Centro de adiestramiento de caballos de deporte y enseñanza ecuestre.

Si prefieres pasear por un ecosistema inigualable, en Lizaso está el Robledal de Orgi.

programa del retiro de yoga

(todas las actividades son opcionales)

viernes 6 de noviembre

llegada 17.00h-18.00h

18.30h bienvenida y primera práctica (clase de yin yoga)

20.00h cena

21.00h-21.30 pranayama y meditación

sábado 7 de novimebre

7.00h- 8.00h pranayama y meditación

8.00h-8.30h infusión y fruta en silencio

8.30h-10.30h práctica de asanas (clase de vinyasa yoga + invertidas)

10.30h desayuno/ tiempo libre

14.00h comida

16.30h-17.30h sesión teórica-práctica: el yoga en el día a día, fuera de la esterilla, su gran poder transformados.

18.00h 19.15h sesión de yoga restaurativo

20.00 cena

21.00h 21.30h pranayama y meditación

domingo 8 de noviembre

7.00h- 8.00h pranayama y meditación

8.00h- 8.30h infusión y fruta en silencio

8.30h- 10.30h práctica de asanas (clase de vinyasa+ invertidas)

10.30h desayuno

14.00h comida

16.00h- 17.00h sesión de yoga restaurativo

Plazas muy limitadas.

Contacto:  marta@yogapamplona.eu 647 752 644